Reconhecer um vício desde o início é crucial para prevenção e intervenção. Compreender os sinais do vício do jogo online pode ajudar você ou alguém que você conhece a tomar medidas corretivas antes que fique fora de controle. Esses sinais podem ser classificados em duas categorias: pessoal e externo.
1. Sinais Pessoais
Uma das maneiras mais proativas de prevenir o vício é por meio do automonitoramento. Preste atenção a estes sinais pessoais, que podem indicar um problema crescente:
Preocupação:
Este não é apenas um pensamento ocasional; é quando sua mente se volta constantemente para o jogo. Você pode acabar sonhando acordado sobre a próxima vez que jogará ou traçando estratégias para sua próxima aposta, mesmo quando estiver envolvido em outras atividades. Se o jogo se tornar um tema frequente nos seus devaneios ou conversas, este pode ser um aviso prévio.
Aumentando as apostas:
Começa sutilmente. Primeiro, você está apenas adicionando alguns dólares a mais do que normalmente faria. Com o tempo, você poderá perceber que não está tão satisfeito com apostas pequenas. Você sente necessidade de apostar mais dinheiro e fazê-lo com mais frequência para experimentar a mesma emoção. Esta escalada nos valores das apostas pode ser uma ladeira escorregadia para os desafios financeiros.
Perseguindo perdas:
Ninguém gosta de perder. Mas se depois de uma perda você se pegar pensando: “Posso reconquistá-la”, seja cauteloso. Tentar continuamente “reconquistar” o que você perdeu muitas vezes leva a perdas maiores e a uma sensação de estar preso em um ciclo.
Sintomas de abstinência:
Se você tentar reduzir o jogo ou fazer uma pausa e se sentir inquieto, irritado ou mesmo ansioso, estes podem ser sintomas de abstinência. Assim como outros vícios, seu corpo pode reagir negativamente quando não está recebendo a dose habitual de atividade.
Negligenciar responsabilidades:
Quando o jogo começa a ter precedência sobre as responsabilidades essenciais, é um sinal claro de um problema. Seja optando por apostar em vez de ir ao trabalho, negligenciando eventos familiares ou ignorando obrigações pessoais, essas escolhas indicam uma dependência crescente.
2. Sinais Externos
Às vezes somos os últimos a notar mudanças em nós mesmos. São as pessoas ao nosso redor – família, amigos ou colegas – que detectam estes sinais externos:
Lutas financeiras:
Empréstimos inexplicáveis, poupanças cada vez menores ou problemas financeiros regulares são os principais sinais de alerta. Se você está pedindo dinheiro emprestado para jogar ou não tem certeza sobre para onde foi seu dinheiro, é hora de reavaliar.
Mudanças de humor:
Não é incomum sentir pressa quando você ganha ou decepção quando você perde. Mas se estes sentimentos se intensificarem e você ficar cada vez mais irritado, agitado ou mesmo deprimido, especialmente quando não estiver jogando, será necessário fazer uma pausa e refletir.
Desempenho de trabalho reduzido:
Quando o jogo começa a afectar o seu trabalho, é um sinal claro de que se está a tornar um problema. Perder trabalho, chegar sempre atrasado, diminuição da produtividade ou pausas frequentes para jogar são sinais de que o jogo está tomando conta da sua vida profissional.
Evitando eventos sociais:
Os humanos são criaturas inerentemente sociais. Se você costuma faltar a encontros, reuniões ou eventos porque eles interferem no seu tempo de jogo ou porque você está tentando esconder o seu jogo, é uma indicação de que o jogo está começando a controlar suas decisões sociais.
Lembre-se sempre de que perceber um ou dois desses sinais não significa necessariamente que você ou alguém que você conhece esteja viciado. No entanto, estes sinais são indicadores de que poderá querer avaliar a sua relação com o jogo online e considerar procurar práticas de jogo responsáveis.
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